下落相場で慌てない！長期投資家がやるべきこと・やってはいけないこと

相場の下落が続くと、持ち株の評価益が減少したり、あるいはマイナスに転じますよね。損した気分になり、売却を考えることもあるでしょう。

しかし、売却する前に一度落ち着いて、本当に売るべきかを考えてみます。

下落相場の分類

相場の下落は、下落幅によって以下のように分類されます。

それぞれについて詳しく見ていきましょう。

調整相場（Correction コレクション）

直近の高値から10％以上20%未満の下落を指します。相場は冷え込んだり、過熱したりを繰り返しますが、調整は過熱した市場が健全で適正な水準に戻る過程です。

調整相場の期間は、数週から数ヶ月と比較的短いです。

下落相場（Bear marcket ベアマーケット）

直近の高値から20%以上の下落を指します。投資家心理が恐怖に支配され、売りが売りを呼ぶ状態となります。

下落期間は、数ヶ月から数年に及ぶことがあるのが特徴です。

下落局面の時、売ってしまいそうになった場合は下のチャートを見て下さい。

これはSPY（S&P500に連動するETF）のチャートですが、リーマンショックやコロナショックなどの下落を乗り越え、30年間右肩上がりを続けています。

売らずに持っているだけでいいんです!

してはいけないこと

1.恐怖に支配された売却

損失を確定させない限り、実際の損失にはなりません。長期の視点で市場は回復すると考え、冷静な判断をしましょう。

2.資金を一気に投入する

「安くなったから」と全資金を投入すると、さらなる下落で評価損が拡大する可能性があります。資金投入は時間と共に分散し、落ちるナイフを掴まないようにしましょう。

3.レバレッジをかけ過ぎる

S&P500が20%下落して元の株価に戻ると25%の上昇ですが、レバレッジETF（例：SPXL）ではその3倍の値動き（75%上昇）になります。ただし、目論見通りにならないリスクもあるため、多額の資金を投入する場合は注意が必要です。

しておくべきこと

1.現金（キャッシュポジション）の確認

生活防衛費を確保し、キャッシュが少ない場合は追加投資を控えましょう。逆に余剰資金があるなら、安値で買い増しするチャンスとなります。

2.下落要因を見極める

例えば、ハイテク銘柄の下落が顕著なら、セクターローテーションの機会と考えることもできます。

3.買い増しを続ける

ドルコスト平均法を活用し、下落相場でも淡々と買い続けることにより、安値で買うことが出来るので長期リターン向上につながります。

個人的に実践していること

我が家は子育て中で教育費が重荷になりつつあり、新規資金の追加が難しい状況です。そのため、配当金を再投資しています。

配当金で下落セクターや個別株を買い増し
上昇している銘柄には追加投資せず、そのまま保有（売却はしない）
S&P500やNASDAQ100の買い増しも検討
レバレッジ商品については、余剰資金が多く、メンタルが強く、若い投資家（失敗を取り返す時間がある）なら検討しても良いかもしれません。

まとめ
調整相場や下落相場では、不安になりがちですが、長期投資家として淡々と投資を続けることが大切です。
市場は長期的には成長を続けるため、短期の値動きに惑わされず、落ち着いて投資を続けましょう！